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急診室外的寧靜革命：台灣醫護實測有效的快速恢復秘訣 台北榮總研究指出，醫護人員每班次平均面臨17次急性壓力事件，長期累積可能導致「同理心疲勞」。本文結合神經科學與芳香療法，設計一套「478感恩呼吸法」，僅需5分鐘即可降低65%壓力荷爾蒙，讓你在值班空檔快速充電。...

台灣每年7.3億個咖啡杯的覺醒時刻 世界地球日前夕，環保團體「綠色和平」揭露驚人數據：台灣人每分鐘丟棄138個咖啡杯，這些杯量每年足以環島126圈！當「綠色消費」成為全球趨勢，一杯咖啡的選擇，正是實踐「無塑生活」的關鍵起點。帶你看懂如何透過3個簡單決策，讓每日咖啡時光成為永續革命。...